Разбираем отношения, внутренние конфликты и жизненные перемены понятным языком.
Она не делит с мужчиной коммуналку, заболевшего ребёнка, ремонт, ипотеку и утренний сбор в школу. С любовником — та же история. Мы сравниваем праздник с бытом и удивляемся результату.
Подробнее
Поговорим о том, как один лист на стене — «Табличка успеваемости» — может заметно поднять скорость и качество работы команды без «конских» затрат, сложных внедрений и конфликтов. Суть — в видимой обратной связи, дружеском соревновании и эффекте «не прерывать зелёную полосу».
Подробнее
Сказка для взрослых о психотерапии, самообразовании, годовых абонементах и удивительном умении начинать вовремя — то есть после катастрофы.
Подробнее
Если человек перестанет убегать от своей боли, она не обязана сразу исчезнуть. Более того, вначале она может ощущаться даже сильнее.
Подробнее
Причины тревожности могут быть разными. Но почти всех тревожных людей объединяет одна проблема: они не могут остановить поток предположений и перейти от тревоги к конкретному плану
Подробнее
Почему у него получилось, а у меня не получается? Почему она смогла, а я до сих пор стою на месте?
Подробнее
Каким бы уютным ни был кабинет, в какой бы располагающий цвет ни были покрашены стены, всё равно есть момент, который никуда не исчезает.
Подробнее
Поговорим о том, как тренировка внимания помогает успокоить внутренний шум, вернуть ясность и дать мозгу шанс спокойно решить задачу. То, что обычно называют медитацией, не обязано быть религией, мистикой или уходом от жизни. В светском варианте это обычная тренировка: вы учитесь держать внимание там.
Подробнее
Очень неприятно выяснить, что вы несколько лет бежали не туда. Ещё неприятнее — понять, что цель с самого начала была не совсем вашей. Или вообще не вашей: родителей, партнёра, статуса, конкуренции, тревоги, комплексов, чужого восхищения. Ниже — простая техника, которая помогает довольно быстро проверить, чью цель вы сейчас реализуете на самом деле.
Подробнее
Это то, из-за чего мы регулярно неправильно понимаем людей, торопимся с выводами, клеим ярлыки, ждём одного, получаем другое, а потом ещё и обижаемся, как будто мир нас специально подвёл. Проще говоря, очень часто мы общаемся не только с человеком, а ещё и со своей кривой интерпретацией этого человека.
Подробнее
Поздравляем всех с Светлой Пасхой! И в честь этого посвящаем статью семейным традициям и праздникам — зачем они нужны, почему это здорово, и что вообще с нами происходит, когда мы собираемся вместе. При условии, конечно, что у вас хорошие отношения с родственниками.
Подробнее