Разбираем отношения, внутренние конфликты и жизненные перемены понятным языком.
Поговорим о том, как один лист на стене — «Табличка успеваемости» — может заметно поднять скорость и качество работы команды без «конских» затрат, сложных внедрений и конфликтов. Суть — в видимой обратной связи, дружеском соревновании и эффекте «не прерывать зелёную полосу».
Подробнее
Почему у него получилось, а у меня не получается? Почему она смогла, а я до сих пор стою на месте?
Подробнее
Мы решили накидать немного жести в этом посте. А то принято, что психологи всегда белые и пушистые, всё понимают, всех гладят по голове и очень аккуратно подбирают слова. Сегодня будет чуть иначе. Сегодня поговорим о том, почему, если вы решили что-то изменить в своей жизни, у вас, скорее всего, ничего не получится.
Подробнее
ПТСР, психотравмы, переедание, зацикливание, хроническая тревожность, выгорание — это часть списка того, что люди иногда получают, «выйдя из зоны комфорта». Точнее, выйдя из неё не туда. Потому что можно вернуться из трудного похода с богатством опыта, а можно — с ощущением, что тебя просто сломали.
Подробнее
Каждый замёрзший альпинист на Эльбрусе, был когда-то высокомотивированным человеком, который вышел из зоны комфорта.
Подробнее
Сегодня поговорим про вопрос, которым мы регулярно сбиваем людей с толку.
Подробнее
То есть: что реально нужно, чтобы дело запустилось и дало результат.
Подробнее
Все привыкли думать, что прокрастинация – это просто откладывание на последний момент того, что делать не хочется. И чаще всего мы сталкиваемся именно с этим: человек по какой-то причине не делает то, что должен, но в итоге всё равно делает – в самый последний момент.
Подробнее
Обесценивание — это привычка уменьшать значимость своих или чужих достижений, чувств и усилий: «ничего особенного», «мелочь», «любой бы справился». В критике это звучит как вердикт без фактов, в рефлексии — как «я так себе». Здоровая оценка учитывает контекст и вклад; обесценивание стирает полутона.
Подробнее
Поговорим о прокрастинации, что искусно маскируется под благообразное «ещё чуть-чуть» и безвозвратно прожигает дни. Эта история — о том, как перестать стартовать на последнем дыхании и вернуть себе право на ровный, спокойный темп.
Подробнее
Поговорим о семейных ссорах: когда из простой просьбы вырастает буря, а тёплый вечер превращается в разбор полётов. Эта история — про то, как разомкнуть привычный круг и вернуть спокойствие дому.
Подробнее
Поговорим о том, как конформность — тихая привычка подстраиваться под ожидания группы — незаметно крадёт ваши решения. Мы боимся быть отвергнутыми, и порой это древнее «не высовывайся» управляет выбором сильнее логики: соглашаемся, киваем, остаёмся, хотя внутри всё против.
Подробнее