Разбираем отношения, внутренние конфликты и жизненные перемены понятным языком.
Вы просыпаетесь в своей квартире, пьёте кофе из итальянской кофемашины, едете на работу в хорошем автомобиле — внешне всё благополучие налицо. Но внутри — тишина. Как будто смотрите фильм с выключенным звуком: картинка есть, а эмоционального отклика нет. Сегодня мы разберём этот феномен современного благополучия на примере истории, которая может оказаться знакомой.
Подробнее
Почему вы не можете избавиться от вредной привычки и токсичных отношений? – Возможно в этом есть какая-то выгода?
Подробнее
Как принимать решения без паники и сожалений: метод Декарта за 5 минут
Подробнее
Вы замечали, как со временем меняется атмосфера в отношениях? Сначала — лёгкость, смех, разговоры до трёх ночи, взгляды, полные ожидания. Потом — тишина. Не конфликтная, нет. А та самая, тяжёлая, будто в комнате, где давно не открывали окно. Воздух есть, дышать можно, но… нечем. Не так, чтобы задыхаться, но и лёгкости уже нет.
Подробнее
Идеальный баланс — главный враг вашей эффективности
Подробнее
Чем дольше вы находитесь в напряжении, тем легче вам оказаться во власти тревоги.
Подробнее
Ваш мозг — это кольцевая железная дорога, по которой мчится паровоз ваших тревожных мыслей и громко гудит. Вы без остановки прокручивает проваленный разговор, примеряете на себя катастрофические сценарии, ведёте бесконечные диалоги с обидчиком. Это безумная поездка выедает вашу психическую энергию и затягивается в спираль тревоги. Сегодня мы разберём метод «Стоп-Кран» — не абстрактный совет, а реальный способ экстренного торможения для вашего сознания. Наш сайт: VITERNAL.ru
Подробнее![Обложка статьи «Синдром отличника. Как вернуть себя себе [Рассказ-психология]»](https://viternal.ru/wp-content/themes/viternal/assets/images/blog/sindrom-otlichnika-kak-vernut-sebya-sebe-rasskaz-psihologiya/cover.webp)
Музыка в клубе текла томно и неспешно, как разогретый мёд. Саксофон лениво выводил свою партию, будто музыкант вспоминал её сквозь дремоту. Будний вечер расставил всё по своим местам: несколько влюблённых пар в полумраке уголков, две деловые компании, обсуждавшие что-то за бокалами вина с видом людей, решивших, что рабочий день — это условность. И шумная, веселящаяся стайка девушек, явно отмечавших что-то важное. Они смеялись звонко, поднимали тосты, фотографировались с серьёзностью папарацци на красной дорожке.
Подробнее![Обложка статьи «Как перестать думать о «тогда нужно было ответить по-другому…» [Рассказ-психология]»](https://viternal.ru/wp-content/themes/viternal/assets/images/blog/kak-perestat-dumat-o-togda-nuzhno-bylo-otvetit-po-drugomu-rasskaz-psihologiya/cover.webp)
Осень в парке имени Горького пахла пожухлой листвой, мокрым асфальтом и обещанием перемен. Я шла по аллее, наслаждаясь хрустом под ногами и тем особенным осенним светом, который кажется одновременно ярким и мягким… когда заметила его.
Подробнее![Обложка статьи «Как перестать любить и отталкивать одновременно [Рассказ-психология]»](https://viternal.ru/wp-content/themes/viternal/assets/images/blog/kak-perestat-lyubit-i-ottalkivat-odnovremenno-rasskaz-psihologiya/cover.webp)
Близость без качелей — как не разрушать связь тревогой
Подробнее
5 инструментов быстрой самопомощи при стрессе: останавливаем тревогу за 5 минут. Только техники, без воды.
Подробнее