Статьи Viternal
Блог
Разбираем отношения, внутренние конфликты и жизненные перемены понятным языком.
От тревоги и панических атак - "Дыхание по квадрату"
Вы чувствуете, как тревога сжимает горло, мысли несутся в тартарары, а мир сужается до размеры катастрофы? Ваше тело вот-вот сорвётся в режим паники, и кажется, что контроль уже не вернуть. Забудьте о сложных медитациях. Есть метод, который работает как аварийный выключатель для вашей нервной системы.
Подробнее
Синдром отличника. Как вернуть себя себе
Вы чувствуете, что ваша жизнь — это бесконечный список обязанностей перед родителями, партнером, детьми? Что ваши собственные желания давно похоронены под грузом чужих ожиданий, а чувство вины стало вашим постоянным спутником? Вы не одиноки. Это классическое проявление «я всем должен» — состояния, где личные границы стираются, а собственное «я» существует лишь для обслуживания потребностей других. Сегодня мы разберем механизм этой ловушки и предложим алгоритм выхода из нее.
Подробнее
О том как хорошо спать (банальное)
В прошлом посте мы рассказали о том, что уже почти полтора года мы ложимся в районе 5 утра, спим положенные 7-8 часов и чувствуем себя лучше, чем когда-либо.
Подробнее
Логика VS Эмоции
В предыдущем посте мы интерпретировали результаты теста на логику и что с этим делать.
Подробнее