Измена: и больно, и страшно уйти
Сегодня мы поговорим о том, что происходит с парой после измены. Как быть, если оба всё же хотят сохранить брак.
Подробнее
Статьи Viternal
Блог
Разбираем отношения, внутренние конфликты и жизненные перемены понятным языком.
Семейные ссоры: как перестать постоянно ругаться
"Мы ругаемся до крика — и не можем помириться по‑настоящему"
Подробнее
Интернет тролли: как не быть просто му...
Поговорим о том, как праведный жар в комментариях превращается в ежедневную тревогу: «как вообще можно спать, когда в интернете кто‑то не прав?» Эта история — с лёгким сарказмом и сочувствием — о классическом сетевом рыцаре, который уверен, что несёт свет, пока сам не выгорел на углях дискуссий.
Подробнее
Семейные обесценивания: как перестать это терпеть
Поговорим о том, как привычное «А вот у подруги дочка...» превращается в иглу под кожей: дела идут, а внутри — будто они ничего не стоят. Эта история — о том, как вернуть себе голос рядом с близкими и сохранить тепло без самопожертвования.
Подробнее
Абьюзивные отношения: как мы выбираем не тех
Поговорим о том, как ослепительный старт отношений превращается в замкнутый круг из контроля, извинений и возвратов. Эта история — о том, как разорвать порочный круг насилия и вернуть себе безопасность и право на любовь без боли.
Подробнее
"Токсичные" отношения на работе: как быть?
Поговорим о том, как рабочая вежливость превращается в ловушку: ты стараешься никого не обидеть, а тебя перебивают, «скидывают» задачи и пишут в 22:40. Эта история — о том, как выстроить границы спокойно и твёрдо.
Подробнее
"Нет!"... Как сказать это слово?
Поговорим о слове, которое обжигает губы и застревает в горле комом: короткое, простое «нет». Когда из вежливости или страха говоришь «да», а внутри поднимается тихая волна злости и обиды. Эта история — о том, как вернуть себе право отказывать спокойно, уверенно и по‑доброму, не раня других и не предавая себя.
Подробнее
Семейные конфликты: как научиться слышать друг друга
Поговорим о семейных ссорах: когда из простой просьбы вырастает буря, а тёплый вечер превращается в разбор полётов. Эта история — про то, как разомкнуть привычный круг и вернуть спокойствие дому.
Подробнее
Зависимые отношения и страх одиночества
Поговорим о том, как страх одиночества загоняет в зависимые отношения, почему мозг «учится» бояться остаться одной, откуда это берётся (семья, среда, установки) и как шаг за шагом вернуть себе самостоятельность — без войны с чувствами.
Подробнее
Не подрывайте доверие к себе: "пунктуальность - вежливость королей"
Первое время отдел ловит его взгляда. Календарь дрожит от красных дедлайнов, созвоны забиты, в письмах — «срочно». Все кивают, поправляют галстуки, затягивают пояса, приходят на минуту раньше. Проходит месяц — и атмосфера меняется. Кофе наливают медленнее, камеры включаются позже, отчёты «слетают» на завтра. Он усиливает тон, поднимает голос — и вдруг замечает: страх появился, уважение ушло.
Подробнее
Окружение: как вами управлять
Комфортная конформность. Конформность — изменение в поведении или мнении человека под влиянием реального или воображаемого давления со стороны другого человека или группы людей.
Подробнее
3 сентября: почему нам нужны ритуалы как воздух?
Мы снова перевернули календарь, и наступил знаменательный день — «3 сентября». Не очень понятно зачем, но зато с ощущением общей причастности!
Подробнее