Психолог рядом в течение недели
Более плотная работа, чем одна встреча в неделю
Состояние в моменте
Можно написать тогда, когда возникла сложность, а не восстанавливать детали ситуации через несколько дней на встрече
Вопрос без ожидания
Не нужно ждать целую неделю, чтобы уточнить рекомендацию, разобрать сомнение или обсудить новый поворот ситуации
Корректировка подхода
Психолог видит, что меняется, и может в режиме сопровождения предложить другой способ работы, если прежний не помогает
Поддержка действий
Формат подходит тем, кому нужна внешняя опора, напоминания и прямой возврат к договорённостям и заданиям
Новые привычки
Регулярная обратная связь помогает замечать срывы, закреплять новые действия и не откладывать изменения до следующей сессии
Новые взгляды
Можно проверять новые способы думать и действовать прямо в повседневной жизни, обсуждая результат по мере его появления
Как устроена неделя
От стартового запроса к ежедневной практике
В начале вы согласовываете задачу, формат общения и удобный мессенджер. В течение недели присылаете вопросы, наблюдения, результаты заданий и описание своего состояния
Сергей отвечает, помогает разобраться в ситуации, предлагает следующий шаг и при необходимости меняет рекомендации с учётом вашей реальной динамики
Кому подходит
Когда важно не выпадать из процесса
Подписка полезна при выработке новых привычек и взглядов, работе с прокрастинацией, выполнении психологических заданий и прохождении периода изменений
Особенно хорошо формат работает, если вы многое понимаете, но откладываете действия, быстро теряете настрой или нуждаетесь в регулярной внешней опоре
Каналы и конфиденциальность
Где можно вести переписку
- Telegram
- VK Мессенджер
- Яндекс Мессенджер
Канал выбирается по договорённости до начала сопровождения
Содержание общения с психологом конфиденциально и не передаётся третьим лицам, кроме случаев, предусмотренных законом. Техническая обработка сообщений выполняется выбранным мессенджером по его правилам
Переписка не подходит для проработки глубоких травм, острых кризисных состояний и ситуаций, когда требуется экстренная помощь. Для таких запросов нужен другой формат или профильный специалист
Сопровождение ведёт
Сергей Григорьев
- Психолог
- Личностный коуч
- Профайлер
Работает с экзистенциальными смыслами, быстрыми решениями и личной эффективностью
